子どもを連れての買い物は本当にひと苦労ですよね。
ベビーカーを押しながらカゴを持つだけで腕がパンパン。
子どもが「おやつほしい」「早く帰りたい」とぐずるたびに、レジにたどり着くまでにヘトヘトになってしまいます。
私も子どもが1歳の頃は、買い物帰りに寝てしまった子を抱っこしたまま、重い牛乳や野菜を運んで腰を痛めたことがありました。
そんな大変さから抜け出すために取り入れたのが、「週1回のまとめ買い＋食材宅配サービス」でした。
この記事では、
・子ども連れの買い物が大変な理由
・週1回の買い物でラクになるコツ
・さらに便利になる食材宅配サービスの活用法
を紹介します。今日からできる工夫で、買い物の負担をぐっと減らしましょう。
子ども連れの買い物が大変な理由
重たい荷物を持ちづらい
買い物では牛乳・水・野菜・米など、重たいものが多くなりがちです。
特にベビーカーを押しながらだと、両手がふさがって荷物を持つのが大変。
「あともう1品ほしいけど持てない…」とあきらめた経験はありませんか？
ベビーカーや抱っこで動きづらい
通路が狭いスーパーでは、ベビーカーが通りにくかったり、棚の上段に手が届きにくかったりと不便が多いもの。
子どもを抱っこしながらの買い物は腕や腰に負担がかかり、短時間でも疲れやすくなります。
子どもがぐずる・寄り道する
子どもが途中で「お菓子ほしい」「トイレ行きたい」と言い出したり、興味のある棚で立ち止まったり…。
買い物に時間がかかってしまい、ママ・パパのストレスも増えがちです。
天候や時間に左右されるストレス
雨の日や猛暑日、冬の寒い日などは、子どもを連れて外出するだけでも大変。
さらに夕方の混雑したスーパーでは、レジ待ちの行列に並ぶのも一苦労です。
買い物回数を減らすメリット
家事の負担が減って時短になる
買い物の回数を週1回に減らすだけで、スーパーへ行く時間や準備の手間が大幅に減ります。
空いた時間を子どもとの遊びや休憩に充てられるのは大きなメリットです。
衝動買いが減り食費が節約できる
まとめ買いをすると「つい買ってしまった」というムダな出費が減ります。
買い物の回数が減ることで、食費の管理もしやすくなります。
体力・気力の消耗が少なくなる
重い荷物を持って何度も外出する負担が減るので、体も心もラクになります。
特に子どもを連れての移動が減ると、親のストレスがぐっと減ります。
子どもとの時間が増える
買い物に使っていた時間を家族の時間にあてられます。
子どもと一緒にゆっくり過ごしたり、家事を効率よく進めたりできるのが魅力です。
週1回買い物を実現するコツ
1週間分の献立をざっくり決める
まずは1週間分の夕食をざっくりとイメージしておくと、必要な食材がわかりやすくなります。
「月曜はカレー」「火曜は魚」「水曜は炒め物」など、大まかに決めるだけでOKです。
まとめ買いリストを作る
献立を決めたら必要な食材を書き出し、まとめ買いリストを作ります。
リストがあると買い忘れやムダ買いが減り、週1回の買い物がスムーズにできます。
冷凍保存や作り置きを活用する
肉や魚、野菜は冷凍保存を活用すると長持ちします。
週末に下ごしらえをしておけば、平日の調理がぐっとラクになります。
作り置きおかずを数品用意しておくのもおすすめです。
足りない分は食材宅配サービスを利用する
週1回の買い物だけでは足りない牛乳や水、重たい食材は宅配サービスを利用すると便利です。
ミールキットを活用すれば献立を考える手間も省け、忙しい日も時短で夕食が完成します。
さらにラクに！食材宅配サービスの活用法
重いものは宅配でまとめて届く
牛乳や水、米など重たい食材は宅配サービスを使えば玄関まで届けてもらえます。
買い物に出かける回数が減り、腕や腰への負担も軽くなります。
ミールキットなら献立を考えなくてOK
ミールキットを活用すれば、その日の夕食の献立を考える手間がなくなります。
下ごしらえ済みの食材がセットになっているため、15分ほどで完成できるのが魅力です。
忙しい日に便利な冷凍おかず
冷凍のおかずや下味冷凍の食材を常備しておくと、疲れて料理をしたくない日でもすぐに食事の準備ができます。
忙しい平日の夜や休日のランチにも大活躍です。
おすすめサービスの例
Oisix、ヨシケイ、コープ、パルシステムなどは子育て家庭に人気の宅配サービスです。
安全性の高い野菜や時短ミールキットが揃っていて、どれも初心者でも始めやすいのが特徴です。
詳しく知りたい方は「子育て家庭におすすめの食材宅配5社比較」の記事も参考にしてください。
まとめ｜週1回の買い物と宅配でママの負担をぐっと減らそう
週1回の買い物で家事と心の負担が軽くなる
買い物の回数を減らすだけで、移動や荷物の負担が減り、時間にも気持ちにも余裕が生まれます。
宅配サービスを組み合わせるとさらに時短
重たいものは宅配に頼り、ミールキットを活用すれば献立を考える手間も調理時間も短縮できます。
無理せずできることから始めてみよう
いきなり完璧を目指す必要はありません。週1回のまとめ買いから始めて、少しずつ宅配サービスを取り入れることで、家事の負担を減らしながら快適な毎日が手に入ります。
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